Nutrición, Salud y Actividad Física

Hoy en día todos tenemos unos conocimientos mínimos sobre la nutrición y la dieta equilibrada pero, ¿cómo influye realmente la alimentación sobre la actividad física? Una dieta adecuada optimizará el rendimiento físico, lo podríamos considerar como un segundo entrenamiento. La nutrición es un proceso inconsciente e involuntario en que se recibe, transforma y utiliza las…